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2020年 10月 22日 本番までに心がけるべし！僕が思う３つのこと
こんにちは!
まだまだ講義が全部オンラインで家にこもっている久保です
さて、今回のテーマは本番を見据えた生活についてです。
いまどのような生活をしているでしょうか？
早寝早起き、決まった時間にご飯を食べるなどしているでしょうか？
ということで今回僕がこれは今からしておくべきと思うことを紹介したいと思います。
まず1つ目に起きる時間と寝る時間についてです。
今何時に起きて何時に寝ているでしょうか。また自分の睡眠時間は
把握できているでしょうか？
お勧めとしては試験開始の３時間前には起きている状態であることです。
また、試験中に絶対に眠くならないようにするために７時間は睡眠時間を確保
することも大事だと思います。しかし人によっては適した睡眠時間は異なるので
今のうちにどのくらい眠ることができればすっきりした状態でいることができる
ということを知っておくと良いと思います。
2つ目に常に現状を把握しておくことです。
どの科目で何点を取り、総合点で何点を目指すということを常に意識して
今現在取り組んでいる過去問を実施していますか？
現状を知ることで目標点との差や達成するための課題が見えてくると思います。
本番に普段通りの実力を出せば合格出来るといった最適な心理状態を作ることができるように
今から意識していきましょう！！
最後にルーティーンを決めましょう。
集中する前に何か決まり事をするのもお勧めです。
僕の場合、普段はコンタクトレンズをつけていますが、
勉強するときや集中するときは必ずメガネをかけています。
このようにチョコレートを食べるでもいいですし何かしらするようにしましょう。
これをすることで普段通りの力を発揮できたり、緊張が解れますよ！！
本番まで後３ヶ月切っていますが最後の最後までがんばっていきましょう！！
