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2019年 6月 16日 雨の日の良い過ごし方☺遠藤ver
ついにこの時期が来てしまいましたよ皆さん…
\梅雨到来！/
ということで、今日は雨の日にまつわる話をします。
ここ最近制服をびしょびしょに濡らしながら校舎に来ている子を
多くみかけます。
私も生徒の頃、よくやっていたなあと少し懐かしく思いました。
私は三日連続でびしょ濡れ登校をした結果、大熱をだしました…笑
皆さん風邪にはくれぐれも気を付けて下さいね！
雨が大の苦手な私にとって毎年この時期はとっても憂鬱です。
天気がどんよりしちゃうと気持ちまでどんよりしちゃいますよね。
なんとなーく雨の日に限って良いことがないような気もしてきたり…
そんなつらい雨の日！！
もう少し楽しく過ごせないかな～とおもい解決策を探しました！！
まず一つ目！
①お気に入りの傘を買う！！
これけっこうおすすめです！！
雨でも外出しなきゃいけない時傘が可愛いと
ちょっと気分良くなりませんか？
自分の傘を失くしちゃって随分たつので
そろそろ新しい傘を買おうと思います！笑
ただし！！台風の時期はやめましょう！
一瞬で壊れるので…(経験あり)
あと私の好きな過ごし方が
②雨の音を子守唄にしてお昼寝すること。 です！
これは休日にしかできないかもしれませんが
雨の音をよーーーく聞いてみるとすごく心地良いですよ！
とてもリラックスできて熟睡できるので私は雨の日によく
お昼寝してます！笑
あまり面白いことかけなくてごめんなさいー
私自身雨の日を楽しく生き抜くことは人生の課題でもあるので
梅雨シーズン一緒に元気だしていきましょうね^^;
次の更新は伊藤担任助手です！
彼の雨の日の過ごし方も要チェック！
きっと面白いことを話してくれるはずです…
2019年 6月 15日 【雨の日の過ごし方 石崎Ｖｅｒ】
皆さん、こんにちは！
最近は天気の悪い日も多くじめじめした日が続いて嫌ですね
そこで今日は僕なりの雨の日の過ごし方を教えようと思います。
簡単に言うと・・・普通に東進に来て勉強してました、、ハイ笑
別に僕は雨降っても頭痛くなるタイプではないので・・・
でも雨の中東進に時間をかけてまで来たくない、家でできるよ！と思っている人の気持ちはわかります。僕もそうだった時があったんで。
でも、家でやるより東進に来てやった方が絶対効率的です！
これは本当にそう思います。経験者は語るってやつですね
僕の場合、家だとやっぱりスマホをさわり、冷蔵庫を開け何かを食べるの繰り返しでした
これで一日過ぎると、本当に罪悪感にさいなまれます笑
みなさんにはこんなおもいをしてほしくはないので是非来ましょう！
では具体的にどうやって校舎に足を運びやすくするか、それは人それぞれだと思います。
例えば、雨の日に校舎に来て頑張ったら自分にご褒美をあげるとかどうでしょう
僕は頑張った後には某コンビニでチキンを買って食べてました!
一個１６７円（税込１８０円）は僕にとっては手が出しづらい高価なもの・・・
だからこそ時々頑張った後のチキンはとてもおいしかったです笑
こういうふうに何かしらのリターンを設定しておくといいと思いますよ
他には、逆に雨の日は頑張れない人もきっと多いはず。
だからこそ頑張れば他の人よりも勉強に差をつけられる（差を縮められる）
「あいつが何もやってない間に俺はこんなに勉強してるんだ」
と思うようにすればきっと東進にきて頑張れるはずです！
１日１日しっかり大切に過ごしていきましょう！
2019年 6月 14日 雨の日の過ごし方【須田ver.】
＝＝【詳しくはこのバナーをタッチ！】＝＝
こんにちは！
今日の更新は須田です！
今回のテーマは
【雨の日のすごし方！】ですね！
部活はバスケ部だったので、
体育館スポーツだったので、
雨の日は体育館で、じめじめした天候の中、
汗ダラダラになるまでバスケをしていた記憶が
まだあります（笑）。
雨の日は気分もじめじめしてしまいますが、
そんな日も東進に来て勉強しよう！
これでも終わり！…
というわけには行かないので、、、
今日は、みんなに
グループミーティングにおいて
意識して欲しいことを、
話していきます！！
ここで質問です！
グループとチームの違いってなんでしょう？
グループとは、
ただ単に人が集まった状態。
チームとは、
何か目的があって人が集まった状態のことを言います！
グループミーティングと言っておいて、
アレなんですが…、
皆のグループミーティングは
「チームミーティング」になってますか？？
みんなが毎週集まる目的はなんでしょう？
「集団で集まったほうが受験を乗り越えられるから」
「みんなで切磋琢磨できるから」
確かに。
それは全て正解ですが、
グループミーティングの本質ではないと思います。
みんながチームとして集まる目的は、
大学受験を乗り越えるために、
個々の力を上げる目的の下、
皆で集まって互いに刺激を受けるためではないでしょうか？
なので、チームとして集まる共通の目的は、
大学受験を乗り越えることだと思います！
それをまず認識できてますでしょうか？
それを認識して初めて、
チームとして機能し始めます。
第一志望合格ため、
個々の勉強法、
学習における悩みを共有するなど…
みんなが更に高みに行けるよう、
グループミーティングを、
みんなで作り上げる風潮、作れていますか？
担任助手が一方的に作るだけが
グループミーティングではないと思います！
自分に足りてないところを他人からアドバイスを受ける、
皆の頑張りを見て、いつもより頑張ってみるなど…
みんながより頑張れるように、自分達でやりたいことを
グルミでリクエストしてみましょう！
雨の日、
じめじめした日で、
東進に行きたくないな…
そんな日も、
一緒に東進で頑張れる環境があれば、
頑張れるはずです！
2019年 6月 13日 雨の日の過ごし方 細田Ver
こんにちは！
本日の担当は細田です！
梅雨の時期ということで
今回のテーマ
【雨の日の過ごし方】
になりました☂
みなさん、雨に対して
どんなイメージを持ちますかね？
嫌な人もいれば、好きな人も
いるかもしれません！
私はお出かけ先で雨予報が多い人間なので
雨とは友達なのかな～と思ってますよ＾＾
はたまた植物にとっては
たまにの雨は
最高のうるおいの源ですよねっ！
雨の日ひとつとっても
その人の好みや条件、状況によって
違うので
一概にどうとは言えないのかなぁ
と思います
雨の日の過ごし方については
色々な人が話してくれていて
かぶる部分が多いので、
過ごし方というよりかは
雨の日に
まつわることについて
様々な観点から
お話していきます！
勉強と少し違う路線なので
楽しみながらみていただけると
幸いです！
よろしくお願いいたします🌸
雨の日にまつわること①
気圧の変化による頭痛が発症する。
みなさんはどうですか？
先日、大学で
翌日が雨予報だったのもあるせいか
みんな疲れている感じで
どんよりムード。
私含めて
数人が頭痛がする～(-_-;)
と嘆いていました…。
これは
気圧変化によって
神経系が刺激され、血管が収縮して
脳の血管などが緊張状態になってしまったり
拡張して刺激する分泌物によって
頭痛が起きたりと機序は様々です。
もし気圧の変化に伴う頭痛が
よくあるなぁ
と思う人！
時間に余裕があれば
安静にすること
が
何よりも一番ですね＾＾
また
頭痛は冷やして治す方が
多いかもしれません
（私も大学で授業を受けるまでそうでした）
が、
血管が収縮している頭痛は
血管を拡張させて元通りにする必要があるので
温める方法を取るんです！
血管が拡大してしまっている場合は
冷やして収縮する方法が必要なので
自分がどちらかの方法をとって
治らない場合は
逆の方法をとってみてください！
詳しく話すと長くなるので
調べてみてくださいね
自分のことは
自分が一番わかっていると思うので
やばいなぁと思ったら
休養も必要ですよ☺
雨の日にまつわること②
虹が出現する！かもしれない。
みなさん虹はみたことありますか？？
私は今までで
3回ほどしか見てきてないのですが
やっぱり生でみると
感動が広がりますよね＾＾
雨の日はついつい
“虹が出ないかなぁ”
と、
窓から空を
キョロキョロ見てしまいます！
特に太陽が出始めていて
雨が降っている時は
頻繁に見ます！（笑）
虹を見るためには
太陽の光と雨の粒
どちらも大切な条件になってきますよね
雨の日が憂鬱な方は
ぜひ虹を見つけてみては
いかがでしょうか？
少し嬉しい気持ちになるんじゃないかな？
と思います＾＾
雨の日にまつわること③
小学校3年生の
国語の授業で扱った話について。
題名は一応伏せさせていただきます(^-^;
簡単にいうと、
きつつきの話なのですが
ブナの木をつついて出た音を
森にいる動物たちに売る話です。
実はこの話
最後のほうに
雨のシーン
が
出てくるのですが、
その雨の音と
きつつきがつついたブナの木からでる音の
掛け合いを表すところが
とっても好きでした。
普段は
ブナの木の単音だけなのに
雨の音が組み合わさってくる
その大自然を
授業中に想像して
雨って悪くないのかなぁと
その時、思いました！
今回のテーマとは
それてしまうかもしれませんが
割と世の中には
雨をテーマにしている小説やアニメなどが
多いのかなぁと思います＾＾
そういったものから
雨を楽しむのもいいかもしれませんね♪
以上
細田から
雨の日についての話でした！！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました＾＾
雨の日も
晴れの日も
曇りの日も
捉え方が違えば
+にも－にもできますよね！
その日の自分に合わせて
過ごしてほしいなと思います！
明日の更新は
須田担任助手です！
彼は雨の日の過ごし方について
何を語ってくれるのか？
楽しみですね＾＾
2019年 6月 12日 【雨の日の過ごし方】雨の日も明るく過ごしましょう！
こんにちは！
担任助手の阿部です！
最近、久しぶりに何回か剣道しました！
高校生とも稽古したのですが、
やっぱり現役でやっている人たちは
体力と鋭さがすごい！！
私ももう少し稽古の量を増やしてみよう
と思いました！
最近雨の日が続いていますね☂️
少し気分が下がりますが…
家の紫陽花が雨に映えています！
素敵ですね～！
雨の日といえば
中学の時、
外の部活の友達が雨の日は部活が短く、
早く帰っていたのを思い出します（笑）
私は室内の部活だったのでいつも通り…
むしろ雨の日は床の滑りが悪いし、
ジメジメするし最悪です！
友達のことをうらやましく思っていたな～。。
懐かしい思い出です！
さて、前置きが長くなりましたが
今日のテーマは
☔️雨の日☂️の過ごし方
です！
雨の日の過ごし方と言っても
東進の皆さんは勉強しかないと思うので
私からは雨の日に関連した勉強とは
ちょっと離れたことを書こうと思います！
雨の日って空がどんよりしていて
なんとなく気分が落ちますよね…
実はこの現象は科学的にも理由があって
雨の日は低気圧の影響で
気分が沈んだり、ストレスを感じたりするそうです。
ということで
そんな梅雨の時期のお悩みの
ストレスとの上手な向き合い方
を今日はお話ししたいと思います！
①リラックスする
ストレスがたまったときは
リラックスするのが１番だと思っています！
好きな香りの入浴剤を入れて入浴を楽しむとか
好きな音楽を聴いてみるとか
思いっきり体を動かすとか
自分がリラックスできるものを探してやってみましょう！
特に、適度な運動は病気の予防にも効果的なので
オススメです！
ただ、そればっかりになってしまってはいけません！
勉強しつつ適度にリフレッシュしてくださいね☆
②人とコミュニケーションをとる
モヤモヤしていることやプレッシャーに感じていることは
人に話すと案外軽くなったりするものです！
担任助手でも、家族でも、友達でも
気軽に話せる人に話してみて下さいね～！
③睡眠時間を確保する
適切な睡眠時間は人によって違うと思います。
５時間寝れば十分な人もいれば
７時間寝ないとすっきりしない人もいますよね！
その自分にとって最適な睡眠時間を把握して
しっかりと睡眠を取ることもストレス予防に効果的です！
実践してみて下さいね☆
④栄養をバランスよくとる！
活力を生み出すために色は非常に重要です！
朝昼夜とちゃんと3食食べてくださいね！
また、コンビニや外食ばっかりだと
栄養が偏りがちです。。。
バランスを考えて家やお店で
食事をしてみてくださいねー！
他にもきっとたくさんありますが
ストレスとの上手な向き合い方
どうでしたか〜？？
梅雨に限らず、ストレスを感じた時は
ぜひ参考にしてみてください！
ストレスとうまく付き合いながら
勉強頑張っていきましょう⭐️
明日のブログは
細田担任助手です〜〜！
明日も雨の日の過ごし方です！
どんなお話でしょう？
楽しみにしていてくださいね✳︎
以上
八千代台校 阿部香奈子
