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2020年 5月 31日 モチベーション、やる気の上げ方 久保ver
こんにちは、最近いかがお過ごしでしょうか。
今回のテーマはモチベーションの上げ方やる気の出し方についてです。
今、僕自身薬剤師になるべく日々勉強していますがやはり、モチベーション維持に苦しんでいますが
そういうとき、行っていることを紹介したいと思います！！
まず一つ目にしていることは 前日の夜に次の日に行うことを細かく決めておくこと をしています。
なぜ当日ではだめなのかと疑問に思った人もいるかと思いますが、起きてすぐ行動するためです。
朝の時間帯はゴールデンタイムと言われていて脳が冴える時間帯と言われているため朝学習することは
大事なことです！！そのためその時間を１分１秒無駄にしてほしくないので前日に立てましょう。
また、決めた予定の通りに行動できると寝る際に１日充実したと思えたり、達成感を得ることが出来
モチベーション向上に効果があると思います。
二つめは ごほうびをきめることです！！
例えば、予定通りに行動できたらスマホを１時間触ることができるや１週間頑張ったら日曜日に
スイーツを買って食べる、自分が好きなことをできるなど１日単位や週単位で自分にメリットのある
ことをしてみると、次の週も頑張ろうという気持ちになれると思います。
まだまだ苦労していることも多いと思いますが、リフレッシュを忘れずに！！
