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2018年 12月 4日 【寒さに負けるな！体調管理の工夫】伊藤ver.
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こんにちは！ 最近はアートとデザインの分野に手を出してちょっと美術館に行ってみたり渋谷でやっていた「デザインスクランブル」というイベントに参加してみた伊藤開が今日は更新します！
「アートとデザインの違いはなにか」「何がアートなのか」「アーティストってどんな人なんだろう」とか考えたり話聞いてみたりしています！
意外と芸術鑑賞って面白いものですね！
正直絵なんか見てもなーって思っていたのですがなかなか楽しかったです！
ぜひ大学生になったら今まで興味がなかったことにもチャレンジしてみてくださいね！
低学年（東進ではもう受験生な２年生はこの冬がラストチャンス！）の生徒はこれから冬休みもありますしぜひどこか行ってみたり、本読んでみたりしてみてください！！
さてそんなこと言われても
「寒いからいやだよ!!!」
「冬休みはお布団が恋人なので離れないよ」
って感じですよね、、、
ということで今回は、
【寒さに負けるな！体調管理の工夫】
というテーマで書きます！！！
（前置きが長い）
まずは朝起きれない人に起きるためのテクニックを教えます！
この方法を使うと
100％起きられる！！！！！！！！！！
というわけではないですが、これを読んでる人の中で何人かは起きられるようになるかもしれません。
その方法は
「３秒で起きる」
という方法です！
めちゃくちゃ単純なんですけどアラームなって起きたら３秒でベッドから出ます
これだけです
ちょっと精神力必要なんですけどこれで起きられれば
朝無駄にしなかった自分えらいぞ！すごいぞ！
って自己肯定感も上がるし時間もほんとうに無駄にしなくて済むので良いです
ではなぜ３秒なのか
というと３秒以上あると脳が言い訳を考えてしまうからです
そうしたら余計起きにくいですよね、、、
ですのでぜひ「３秒ルール」をつかってがんばって起きてみてください！
体調管理はたぶん他の人が色々書いてくださると思うし自分は上智受ける前日に熱出した人なので何とも言えません、、、
１５分に一回水飲むと菌繁殖しないみたいなテレビでやってるレベルの知識しかわからないです。。。
結局勉強と同じで基礎基本を徹底して手洗いうがいすることが一番なんだと思います。
なんか素敵なこと言えたら良かったんですけどねごめんなさい！
あと冬意識していたことはあったかくするのと、マスクですね。
乾燥してるから余計音読しているとのど痛めますし、ちょっとうっとうしくてはずす時もありましたが
結構つけてた気がします。予防にもなりますし
風呂入ったらすぐお布団はいるとかしてましたね
でもそんなに風邪風邪敏感になるより予防接種して当たり前に手洗いうがいしてマスクしてあったかくしてれば大丈夫だと思います！！
あと体力なくなっちゃうと困ると思うので睡眠は６時間目安位でとりましょう！
全然専門分野じゃないのでごめんなさい！
良かったら３秒ルール試してみてください！！
明日の更新は、細田担任助手です！
きっともっと専門的な話が聞けると思うので楽しみにしていてください！！！
それでは
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