【寒い冬を打ち負かせ!みんなの防寒対策&体調管理】新井ver | 東進ハイスクール八千代台校|千葉県

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2017年 12月 1日 【寒い冬を打ち負かせ!みんなの防寒対策&体調管理】新井ver

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↑12月21日木曜日、大岩先生が八千代台校に来て、↑

特別授業をしてくださいます!!

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みなさんこんにちは(*^^*)

本日の更新は最近なかなかこたつから出られない新井です!

こたつの温もりはすごく幸せですよね♡

でもこたつで寝ることはしないように気を付けたいところですね!

(最近やったばかりの人が言ってることは秘密です(笑))

 

 

 

 

さぁ、今日から12月に入ります!

最近寒い日も続き、まさに冬という感じです!

 

 

 

そんな寒い日にピッタリの本日のテーマは

【寒い冬を打ち負かせ!みんなの防寒対策&体調管理】

です!!

 

 

 

まず防寒対策ですが、

体温調節をしやすい格好、

 

つまり、

脱いだり着たりするのがしやすい格好でいること

がまず一番大事かと思います!

 

 

 

制服でいると、学校の教室内もブレザー、でも登校するときもマフラーにブレザー

なんてしていたら

圧倒的に温度が違うのに同じような格好では、

それは寒いに決まってますよね(笑)

 

 

 

 

なので、

自分で体温調節をすることと、

体温調節しやすい格好に心掛けてください!

 

 

 

 

 

あと私がしていたことは、

 

温かい飲み物を飲むことです!

体の中から温まることで自分か感じる寒さは軽減すると思います!

そしてなによりも温かいものを飲むと

ホッと気持ちが落ち着きます。

 

入試が迫っているいまだからこそ、そんなときも必要になってくるかと思います。

 

 

 

 

 

そして、

防寒対策で忘れてはいけないのが

 

手袋

 

です!

 

 

本番手がかじかんで思うように力を発揮できませんでした。

 

なんてことがないように手袋の着用は今から意識しましょう!

 

 

 

 

体調管理は、

 

やはり健康な体でいるためには

十分な睡眠と無理をしないこと

 

がみなさんがすぐにできることとしてあると思います!

 

 

 

睡眠時間が少ないとどんなに勉強していても自分の力になる部分が少なくなり、

そして次第には集中力にも差が出てきてしまいます。

 

それはとてももったいないことですよね?

なのでしっかりと睡眠をとりましょう!

 

 

 

そして少しでも具合が良くないなと感じたら無理をしないこと。

そこで悪化してしまったら苦しむのは自分です。

早めの対処が大切です!

 

 

こんなことしってるよ!!

ということが多かったのではないかなと思います(笑)

(今この記事を書いていて私も感じていました笑)

 

 

 

ですが、

当たり前のことが本当に大切なんです!!!

 

試験日程が決まっている大学受験で自分がその日に最高のコンディションで過ごせるようにするのも大事な試験のための準備です。

 

 

今できることを全力であきらめずに取り組んでいきましょう!

 

 

以上本日の更新は新井でした🌼

 

明日の更新もお楽しみに♪

 

 

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